い出のひと時に、とびきりのおしゃれを! PRADA - 【極美品・箱付き】PRADA 長財布 サフィアーノ ラウンドジップ 財布

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PRADA - PRADA 財布

PRADA - 美品!プラダ2つ折り財布

商品説明

■はじめに
この度は、ご覧いただきありがとうございます。
当店は<送料無料・即購入OK>です♪
ご不明点や気になる事がございましたら、お気軽にご質問ください☻

お手数ではございますが、ご購入前にプロフィールの一読をお願いいたします!

■商品説明
商品名:サフィアーノ トライアングル
     ラウンドファスナー長財布
ブランド名:プラダ
付属品:財布本体と箱
色:ブルー

数年前に誕生日プレゼントいただいたものの、
使う機会が数回しかなかったので出品します。
※ 鑑定に出した際、
 買取可能と値段がついたので正規品になります。

シンプルなデザインにブランドロゴがアクセント◉
深みのあるブルーで品の良さも!
私は友人の結婚式に使用しました!!

外側ファスナーの金具部分は
目立たない程度の小傷、
中のファスナー部分には少しスレがありますが
レザー部分に傷は1つもないです。
角スレもなく、中もとても綺麗なので
まだまだお使いいただけます☺︎

あくまでused品となりますので、ご理解いただける方のみご購入をお願いいたします。

■サイズ
ラウンドファスナー開閉式
 横:19cm程
 縦:10.5cm程
 マチ:2.4cm程

 フリーポケット2つ
 紙幣用ポケット2つ
 ファスナー開閉式小銭入れ1つ
 カード収納12カ所
 
多少の誤差はご了承ください。
サイズ表記は目安としてご参照ください。

■発送に関して
 簡易包装・メルカリ便での発送になります。

※注意事項
商品の状態などをご確認いただいた上でご購入をお願いいたします。
写真やご覧いただく環境によって異なる色合いに見える可能性がございます。

是非、ご検討ください♪

#プラダ #PRADA #長財布 #サフィアーノ
#ラウンドジップ #トライアングル

商品情報

カテゴリ レディース
› ファッション小物
› 財布
ブランド PRADA

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質surfsgw9様専用を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪レア盤 MF Grimm / The Downfall Of Ibliys

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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