人気のファッションブランド! kate spade スウェットシャツ ハート エンブロイダード 【新品】ケイトスペードのカジュアル - york new トレーナー/スウェット

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kate spade new york - 【新品】ケイトスペードのカジュアル エンブロイダード ハート スウェットシャツ

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商品説明

ケイトスペードのカジュアル エンブロイダード ハート スウェットシャツ

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新品未使用。
タグもついています。
定価は19800円

◆採寸サイズはS

S:着丈65cm 肩幅52cm 身幅58.5cm そで丈56cm 袖口幅8.5cm すそ周り99.0cm

◆素材
100%コットン、装飾部分を除く

◆仕様
胸にブラックで“love”刺繍、マルチカラーハートモチーフ
フレンチテリーファブリック
リブニットのクルーネック、カフス、ボトムバンド
ドロップショルダー
ロングスリーブ
オーバーサイズのニットスウェットシャツ
プルオーバー
裏返して単品で洗濯機による水洗い/裏返して単独洗い/デリケート洗い/漂白不可/回転式乾燥機は低温設定にて/洗濯後はすぐに取り出してください/アイロンがけする際は低温設定にて/装飾にはアイロン不可/ドライクリーニング不可

商品情報

カテゴリ レディース
› トップス
› トレーナー/スウェット
ブランド kate spade new york

【新品】ケイトスペードのカジュアル エンブロイダード ハート スウェットシャツ
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エンブロイダード ギャザー スリーブ シャツ
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プリントアイテム | ケイト・スペード ニューヨーク【公式】
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質【PS4】PlayStation®4 CUH-2100Aを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪未開封 1/6ダース・ベイダー(ジェダイの帰還/バージョン2)ロード・オブ・シス

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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