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ARC'TERYX - ARC’TERYX × BEAMS / 別注 Zeta SL 20ss

ARC'TERYX - アークテリクス ビームス別注 zetaゼータSL ARC’TERYX BEAMS

商品説明

ご覧頂きありがとうございます。

一昨年に直営店で購入しましたが、もったいなくて着れずに保管したままでした。

状態:新品未使用(タグ付き)
カラー:Dimma (黒紫っぽいカラーです。ボルドーカラーを黒くしたイメージです。)
定価:63,000円(税抜)
size:M 「日本サイズL〜XL相当」
身長180 体重80 でちょうど良いくらいです。
普段はXLを着用してます。

ARC'TERYX 全天候型 BETA LT JACKET 18007 -
さまざまな天候に対応する、軽量ゴアテックスプロのシェル。
ベータ シリーズ: オールラウンド型の山岳ウェア | LT: 軽量
*装飾控えめでシンプルなデザインのベータ LTは、ゴアテックスプロのカバー力と、軽量ながら耐久性を備え、あらゆるアクティビティやコンディションに対応する高機能デザイン
*ヘルメット対応のストームフードは、視界を遮ることなく、天候から体を保護
*手袋をしたままでもカスタムコーヒーシブコードロックで調整が可能
*トリムフィットなので体に密着しながらも通気性をしっかりと確保
*長めの丈はハーネスの下でも捲れ上がらずに快適な着用感

#ベータ
#ゼータ
#マウンテンパーカー

商品情報

カテゴリ メンズ
› ジャケット/アウター
› マウンテンパーカー
ブランド ARC'TERYX

新品『ARC'TERYX』Beta LT Mサイズ(日本サイズL〜XL相当)
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質【Gショック様専用】SONY LinkBuds WF-L900 ホワイトを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪りゅー様専用 Softbank 601SH SIMロック解除品

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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