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商品説明

お値下げ致しました!¥9980→ ¥8480

ご覧頂き有難うございます。

こちらはビジネス・カジュアル共に使い勝手の良い、フェラガモ黒のUチップ25cmです。

定価¥90,000程。
MADE IN ITALY.

使用に伴うシワやキズ等ダメージございますが、フェラガモならではの上質な革の艶も有り、まだまだご使用頂けます!

▪️ブランド: サルバトーレ フェラガモ

▪️サイズ: 7 (日本サイズ25cm程)

▪️アウトソール全長: 29.3cm 全幅: 10.7cm

▪️カラー: 黒

【商品状態】

・プロ仕様クリームで丁寧に革を磨き上げ、インソールの除菌・消臭等を施しておりますので、ご購入後しばらくはお手入れ無しでご使用頂けます!

・今回出品にあたり、靴ヒモを新品に交換しております。

【梱包・発送に関して】

・配送中のキズや型崩れが無い様、紙袋やビニール袋だけの簡易包装ではなく、靴のサイズに合わせた箱に入れ丁寧に梱包致します。

【購入ご検討中の方へ】

・中古品のご購入は商品説明・画像など懸念材料が多く、中には強い照明を当て見栄えを良くした物もある様ですので、とにかく低価格な物を購入しても、安かろう悪かろうでは元も子もありません。

こちらでは商品の状態が分かる様、窓からの自然光のみで撮影しておりますが、新品と違い一つ一つ状態が異なる中古品の場合、価格以上に出品者の見極めがより重要かと思います。

当方はこれまでの取引実績において、全ての方々から『良い』評価を頂いておりますので、その点もご考慮の上宜しくご検討下さい。

※シューキーパーは付属致しません。
ご希望の方には+¥800でお付け致しますので、ご購入前にお知らせ下さい。

・サイズ感につきましては、表記サイズを記載しておりますので、その点はご購入者様の判断である旨ご理解下さい。

・商品状態をご理解頂き、サイズ感やキズ・シワ等ダメージに関してのクレーム返品、神経質な方はご遠慮下さい。

お値段交渉も含め、ご不明点ございましたらお気軽にお問合せ下さい!

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1800505

商品情報

カテゴリ メンズ
› 靴/シューズ
› ドレス/ビジネス
サイズ 25cm
ブランド Salvatore Ferragamo
商品の状態 やや傷や汚れあり
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(日本郵便)
発送日の目安 支払い後、1~2日で発送
発送元の地域 東京都

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質天然石ブレスレット ファイヤークォーツを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪お宮参り 産着 祝い着

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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