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商品説明

数あるショップの中からご覧いただきありがとうございます!
当店ではプロの鑑定士が鑑定した中古ハイブランドを取り扱っております。
掲載品は全て中古品となりますので予めご理解ください。

【商品番号】PD-0000707502
【ブランド】LOUIS VUITTON/ルイヴィトン
【商品名】ジェロニモス ダミエエベヌ ボディバッグ PVC ブラウン
【コンディションランク】B
【型番】N51994
【サイズ】
【縦(中央)】20cm
【横(上部)】11cm
【横(下部)】12cm
【マチ】5cm
【ストラップ】(最長)94cm
【素材】PVC
【カラー】ブラウン
【製造番号】CA0013
【仕様】外側:スナップボタンポケット×1,マジックテープポケット×1
【付属品】
【特記事項】
【コンディション】全体的 : 保管時のニオイ残り、型崩れ
角 : スレ
金具 : 小キズ、クスミ、メッキハガレ
ストラップ : スレ
内側 : ややヨゴレ、ややスレ
外側ポケット内 : マジックテープに毛羽立ち
PVC : スレ、テカリ

【ご注意】
※すべてプロ鑑定士による鑑定済みのお品物です。
※しっかりと画像を見たうえでのご購入をお願いいたします。
※お値下げの交渉・商品状態の確認(汚れ具合、形状の確認等々)はお受けできません。

こちらの商品はラクマ公式パートナーのRECLO(リクロ)によって出品されています。

商品情報

カテゴリ メンズ
› バッグ
› ボディーバッグ
ブランド LOUIS VUITTON

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質METALLICA ライド・ザ・ライトニングを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪インナーフォース レイヤーZLC-FL

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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