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商品説明

■ブランド
エルジー/LG

■内容
液晶ディスプレイ モニター 32UK550-B 31.5インチ/4K

■仕様
メーカー LG
商品モデル番号 32UK550
商品の寸法 幅 × 高さ 72.8 x 5 x 42.5 cm
解像度 3840×2160
HDMIポート数 2
ワット数 50 W
商品の重量 5.3 kg
外形寸法(幅×高さ×奥行き)/重量スタンドあり : 約728×492-602×230mm / 7kgスタンドなし : 約728×425×50mm / 5.3kg
液晶モニターサイズ31.5型
5W×2 スピーカー内蔵
電源入力:100-240V,50/60Hz
入力端子:HDMI×2、DisplayPort×1
輝度:300cd/㎡(標準) /応答速度:4ms
チルト対応:-5~15° / 高さ調節対応:110mm

■商品コメント
HDR10対応 31.5インチの大画面4Kモニター
滑らかな描写を可能にする「FreeSync」や、映像出力のタイムラグを抑える「DASモード」
暗いシーンの視認性を高める「Black Stabilizer」などのゲーム機能も搭載

■状態
未使用
-通電確認済み
*外箱がついていませんのでこちらで用意した箱に入れて発送いたします。

■付属品
本体、電源ケーブル、HDMIケーブル、DisplayPortケーブル、台座、ケーブルホルダー、CD、説明書

■管理番号
WD150_203

■ご注意
 ・全て一度人手に渡った商品となります為、神経質な方、新品(完品)のクオリティをお求めになる方はご入札をご遠慮ください。
 ・保管品になります為、外箱にダメージがあります

商品情報

カテゴリ スマホ/家電/カメラ
› PC/タブレット
› ディスプレイ
ブランド LG Electronics

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質Apple 純正備品(イヤホン・ケーブル・充電器)×4を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪apple AirPods 第二世代

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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