種類豊富な品揃え 【美品・クロコダイル】ハンドバッグ ミニボストン グリーン ダークグリーン ハンドバッグ

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商品説明

こちらは、鑑定済みショップで購入した正規品になりますので、安心してご検討下さい。

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#みさ_クロコダイル_オーストリッチなど

【ブランド】
ノーブランド

【商品】
ハンドバッグ
トートバッグ
通勤バッグ

通勤
通学

※ハンドル肩掛け可能
※A4収納不可
※自立可能

【カラー】
ブラウン
ダークブラウン
ベージュ
茶色

※色は、1枚目が一番近いですが、モニター環境によって誤差がありますのでご了承下さい!

【サイズ】(縦×横×バ幅•約cm)
20×32×14

ハンドル高さ 約20cm

【素材】
クロコダイル本革
ワニ本革
リアルクロコダイル
エキゾチックレザー

シャイニング加工
シャイニング仕上げ
CROCODILE

【付属品】
なし

【状態】
★新品
※店頭展示品になりますので、細かなキズなどはご容赦ください♪

気になる点があれば、お気軽にお申し付け下さい♪

・その他、状態については、個人差がありますので、写真にてご判断下さい。

ご購入前にプロフィールの確認をよろしくお願いいたします。

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商品情報

カテゴリ レディース
› バッグ
› ハンドバッグ
サイズ なし
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(ヤマト運輸)
発送日の目安 支払い後、1~2日で発送
発送元の地域 宮崎県

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ジマービルトZimmerBuilt  Pika Pack(X-Pac Ver.)を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪サロモン Salomon

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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