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BURST ハーフクラシックヘルメット ブラック XXLサイズ 装飾品

j-cruise Mサイズ ブラック 2012年製
★商品内容:ヘルメット\r★全サイズ、全色在庫あり\rM頭囲(55-56cm)\rL頭囲(57-58cm)\rXL頭囲(59-60cm)\rXXL頭囲(61-62cm)\r★色:艶黒、艶黄、艶白、艶セメントグレー\r★ユニット重量 0.8kg\r★ガラス繊維ヘルメット本体、落下防止および衝撃防止\r★緩衝材は軽量、高い剛性、弾性で、安全性を確保。\r★コーディネートに合わせたデザインを選んで個性を主張する本格ヘルメット、男女兼用のハーフヘルメットです。\r★取り外し可能で洗えるヘルメットの裏地:洗える、独特の臭いがない、取り外して洗うのが簡単\r\r★お品物の色合いは、写真撮影・パソコン画面表示等の環境の違いにより、若干異なる場合がございますので予めご了承下さい。\r【割引】一回に2点を購入するの場合は1000円の割引があります\r【発送時間】普通は4-7日で発送します、特殊な状況下では3日を延長します(特殊の場合は連絡します)、ご理解いただければ幸いです\r【物流】佐川急便\rご質問ありましたら、お気軽にお問い合わせくださ\r★沖縄離島(北海道を除く)は追加送料1500円がかかります。\r\r#ハーレーヘルメット\r#ハーフヘルメット\r#レトロヘルメット\r#バイク用ヘルメット\r#オフロードヘルメット\r#フルフェイスヘルメット\r#ヘルメット
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>オートバイアクセサリー>>>ヘルメット/シールド
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:Lサイズ
:ブラック系/オレンジ系/イエロー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質エレアコを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪新品♪BCBG♪KERRIANNEぺプラムドレス$398/USサイズ2

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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