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幅29cm奥行29cm高さ58cmメーカー 匠工芸 TAKUMI品名 ハイスツールシリーズ名 マッシュルーム MUSHROOMカラー オフホワイト材質 ホワイトアッシュスタッキング可能国産家具メーカー価格 18,700 円(税込)旭川家具 匠工芸の木製ハイスツールです。マッシュルームという名前の通り、見た目が美味しそうですね (^-^)ウルトラスエードを使った座面は、座り心地がとても良いです。匠工芸1979年創業。北海道のほぼ中央、大雪山連峰の麓に位置する東神楽町に拠点を置いています。旭川市とその近郊の東川などとともに、日本有数の家具産地に数えられています。「匠工芸は、職人集団」というだけあって、こだわりのある家具を作っています。座り心地、触り心地、使い心地の良い家具にこそ職人の心が宿る。家具を使いながら、大地の匂いを感じ、自然の優しさを連想する…そんな家具を作り続ける会社です。中古品です。一部に小さいスレキズがありますが、ご使用に問題ありません。まだまだお使いいただけます。#北海道 #旭川家具 #匠工芸 #TAKUMI#国産家具#天然木 #無垢 #マッシュルーム#MUSHROOM#スツール #オフホワイト#ウルトラスエード#ハイスツール#カウンターチェア#バースツール#木製#木工#北欧モダンM3319
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>椅子/チェア>>>スツール
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ポテチーノ オフホワイト ロングコート ショートコートを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪英国アンティーク 9ct 騎士紋章シグネットリング

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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