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ご覧いただき、ありがとうございます。入学式用に購入しました。デパート内のショップで37800円でした。タグはたまたま残っていたもので、新品ではございません。三度使用しました。サイズは36、Mサイズだと思います。シルバーのラメが織り込まれた華やかな生地ですが、キラキラしすぎず上品だと思います。襟、袖口やポケットにはチュールのフリルがついています。袖は手首がでるくらいの少し短め丈で軽やかな印象です。入園式や入学式、セレモニーにいかがでしょうか。ジャケット、スカート、バッグのセットでも出品中です。宜しければご覧ください。よろしければご覧ください。肩幅 37袖丈 48着丈 52*お写真に写っているタグですが、お洋服と別保存しておりました所、引っ越し後行方不明です。タグなしでの発送となりますこと、ご了承ください。セレモニースーツ
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ノーカラージャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:エムプルミエ
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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お値下げ☆Mプルミエブラック ツイードジャケット 36 - by , 2022-04-21
4/ 5stars

ゆっくりご検討頂けたらと思います。 わざわざご連絡ありがとうございます♪

お値下げ☆Mプルミエブラック ツイードジャケット 36 - by , 2022-07-07
5/ 5stars

分かりやすくありがとうございました。 いつもsサイズですが、持っているジャケットはかなり細いので、sサイズでもゆったりしてそうに思いました。 もう少し検討させて下さい。

お値下げ☆Mプルミエブラック ツイードジャケット 36 - by , 2022-07-21
4/ 5stars

コメントありがとうございます。 吊った状態の画像を追加しました。 ウエストは前から見ると自然にシェイプされていて、後は立体的に絞られている感じです。 ご質問へのご回答になっておりますでしょうか。他にもご不明点ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

お値下げ☆Mプルミエブラック ツイードジャケット 36 - by , 2022-07-14
5/ 5stars

こんにちは。 購入を考えています。 いつもはsサイズで購入しています。 ウエストデザインは少し入っていますでしょうか⁇

お値下げ☆Mプルミエブラック ツイードジャケット 36 - by , 2022-07-19
3/ 5stars

お値段交渉承ります。 ご興味がある方はご連絡下さい♪

お値下げ☆Mプルミエブラック ツイードジャケット 36 - by , 2022-06-30
5/ 5stars

コメントありがとうございます! 身幅は約42センチです。 お色はホワイトで、シルバーのラメと淡いアイボリーの横糸が入っています。 チュールは淡いアイボリーです。 結婚式にも素敵にお使い頂けると思います。 よろしくご検討くださいませ♪

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質カミュ CAMUS バカラクリスタル 未開栓 箱なし 古酒を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪ジャンク品 PS3本体 60GB本体 CECHA00

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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