最新 FILA♡フィラレッド×ホワイトプルメリア花模様トップス&スコートセットアップ❦ ウェア

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*・゜゜・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゜・**:.。..。.:**FILAのトップスとスコートのセットです❦(※画像のサンバイザーは別に出品しておりみす♡)2016年春夏コレクショントップスVL1372…メーカー希望小売価格9.300円 +税スコートVL1373…メーカー希望小売価格9.300円 +税(現在完売品になります♡)人気完売品だったお品です♡リゾートドレスからヒントを得てビーチに咲くプルメリアの花模様をモチーフにしたアシンメトリーなデザインが華やかで美しい模様のトップスとフレアスコートのセットアップです❦トップスはドルマンスリーブで肩周り動かしやすく裾のブラウジングが気になるウエスト周りの体型のシルエットをカバーしてくれる期待が持てそうです。ギャザーたっぷりでふんわりとしたフレアスコートも愛らしいです❦ベースはフィラレッド×ホワイトですがプルメリア花模様のデザインがこれからの新緑の季節を感じさせてくれます。お探しだった方ぜひいかがでしょうか?お揃いのサンバイザーも同時出品しておりますので宜しければご覧くださいませ❦セットで着用すればテンションも上がりますね♡⬛機能:吸水速乾・UVカット平置きサイズM表記トップス身幅43.5着丈55.5スコートM表記ウエスト34(ゴム仕様なので伸縮します)丈 前約30.5~後ろ約33くらい両サイドポケットありません。※素人採寸ですので誤差お許しくださいませ 特に目立つ汚れやダメージなど見当たりませんがあくまでもユーズドですので完璧さをお求められるお方・細かなことを気にされる神経質なお方以外の方のご購入をお願いいたします。✦✦お値引きご容赦くださいませ✦✦他にもFILA・adidasなど多数出品しておりますので宜しければご覧ください❦
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>テニス>>>ウェア
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:フィラ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質(今週まで)ソファーレザーL字ローソファーフロアソファーを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪Apple AirPods Pro MLWK3JA 国内正規品!

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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