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ルイヴィトン ポシェットフェリシー

m2105 ルイヴィトン モノグラム マルチカラー エライザ ショルダーバッグ
シャネル のホログラムバッグショルダーバッグです♡斜め掛けは出来ませんが、チェーンを中に入れてクラッチバッグのように使うこともできます雨の日にも気にせず使うことができますのでこれからの季節にオススメです大変レアなコレクターズアイテム、画像のようにシャネルマークとロゴが角度によって見え方が変わるバッグ大変珍しく、飾っていて手離せずにいましたが使わないのももったいないので出品します古いアイテムですが、シリアルシール、当然ですが番号一致のカード、購入店舗のゴールドシール(日付は消えていますが、たしか96年だったと思います。博多大丸店購入)も揃っているのは大変珍しく希少ですシリアルシール、バッグポケット内なので画像が上手く撮れません…間違いなく本物です全体的に細かなキズ、スレ、一部染み、汚れありますが、目立ちにくいです年代から考えても使用に支障ない、キレイな状態だと思いますがビンテージ品にご理解のある方でお願いします縦のストライプ のように見えるのはこの素材もともとのものです画像追加可能ですのでお申し付けくださいマチもありますので、長財布、携帯、ハンカチ、リップは入りました♡サイズ20.5×20.5×4センチ内側ファスナーポケット1付属品ギャランティーカード宅急便コンパクトにて発送します他でも出品してますので突然の削除あります柄・デザイン···プリント(ロゴなど)カラー···パープル#梅雨#雨の日バッグ
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:シャネル
:ブルー系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質TENORASセミダブルライダース ブルゾンスラックス 哀川翔さん着用☆を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪電気工事士実技セット

一度羽織りました。

本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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