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マドラスレザー ミュウミュウ iPhone12 pro max ケース
iPhoneX/Xs用ケースiPhoneカバー箱付き製造番号 BC0148【商品説明】縦 約15.3㎝横 約8.1㎝厚さ 約1.7㎝重さ 169g色…カーキ×ブラック素材…PVC×メタル【状態ランク】状態ランク…BN…新品・未使用S…未使用に近いA…目立った傷や汚れなしB…やや傷や汚れありC…傷や汚れありD…全体的に状態が悪い【商品詳細】全体的に使用感が見られます。バックルの留まりに問題ありません。素材のベタ付きや気になるニオイはありません。外側PVC部分にソリが見られますが、特に目立つダメージは見当たりません。四つ角、フチ周りにの金具にキズ、メッキハガレがあります。(写真6,7,8,10枚目参照)カメラ穴のフチに若干のソリが見られます。(写真9枚目参照)上記にダメージはありますが、普段使いには問題なくお使い頂ける商品です。※鑑定済の企業向け中古ブランド市場にて購入しているため、真贋に問題はないと認識しておりますが万が一偽物であった場合は、返金対応させて頂きますのでご安心下さい。※基本的に中古品の為、状態を気にされる方はご購入をお控え下さい。※写真の色彩に関しましては、撮影環境や閲覧環境によって被写体が実物の色と異なる場合がございますので、ご了承ください。#財布トク#バッグトク#アクセサリートク #iPhoneケース#iPhoneカバー#iPhoneバンパー#ブランド#LOUISVUITTON#LV#トランク#ゴールド金具#オシャレ#おしゃれ
カテゴリー:レディース>>>小物>>>モバイルケース/カバー
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ルイ ヴィトン
:ブラック系/ブラウン系/イエロー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

確認用写真

本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質※6月15日まで※ 着物 江戸小紋 袷を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪入学式♡120cm♡ベージュ♡イーストボーイ

Take88.様専用J.LINDEBERGウエアGORE-TEX 未使用品。

本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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