華麗 電気コードリール 薄型 天井掛 エアーホースリール リールドラム メンテナンス

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壁や天井に取り付け可能な自動巻き取りタイプのエアーホースリール&100V電気コードリール《2台セット》◎あらゆるガレージや工場に似合うグレーカラー採用◎最大15mのホースやコードを自由に引き出し、戻す時は軽く引っ張ると自動で巻き上げます!◎壁や天井へのマンウント金具とドラム本体は固定型で左右への首振りは不可ですが固定強度が大幅に向上しています◎付属のウォールステーを壁に固定すれば、ワンタッチでホースリール本体を壁から取り外しも可能です★エアーホースリール★【商品仕様】通常使用圧力.............0.4-0.8MPaドラムホース長..............最大15mエアー入力ホース長.................................80cmホース外径..............12mmホース内径.................8mmボディー材質..........ABS樹脂エアーホースチャック.............................1/4NPTボディー本体サイズ.(マウント含む)............................ .幅15×奥行35×高37本体カラー........グレー本体重量...........4.5Kg★100V電気コードリール★【商品仕様】標準使用電圧............単相100Vドラムコード長..............最大15m入力コード長...................80cmボディー材質...........ABS樹脂ドラムコード入力口(十字型3口)..................単相100Vx2.三相100Vx1ボディー本体サイズ.(マウント含む)............................. .幅15×奥行35×高37本体カラー........グレー本体重量............4.5Kg※新品未使用品ですが海外製品の為、小傷や作りの粗い部分が有る事やロットによっては予告無く仕様変更が有る場合もあります 予めご了承ください※外箱にダメージ破れ凹み等あります※簡易梱包となります※神経質な方は、ご購入をお控えください※お値引き交渉のお問合わせには回答出来ません
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>オートバイアクセサリー>>>メンテナンス
商品の状態:新品、未使用
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暁のヨナ。

練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質Max Mara - 美品SPORTMAXのレディなロングコートを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪UNITED ARROWS - UNITED ARROWS

くろまめこ様。

本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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