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•状態新品を1年半ほど前に購入いたしました。多少の傷はございますが、比較的美品です。※中古品なので神経質な方はご遠慮ください。•サイズ約幅440×奥行440×高さ650mm希望の方はコメント欄にてご連絡お願い致します。都内在住です。直接取りに来ていただけたら3000円ほど値引きできます。______________________コンランショップやフライミーなどでセレクトされているHAYのリボルバー スツール ヘイは2002年にデンマークで設立後、ドイツのケルンにてインテリア部門を立ち上げた人気メーカー。1950、60年代のノスタルジックにコンテンポラリーを織り交ぜたスタイルと新素材の使用、斬新な構造を取り入れた新しいスタイルは世界的に高い評価を得ています。ご紹介するアイテムは座面を360度回転させることができるスツール。回るというユニークな構造が、デザインに機能性だけでなく遊び心を加えています。足置き部分に組み込まれたベアリングにより座面が体とともに回転し立ち座りの動作をわずかなスペースで行うことが可能。スリムで滑らかな座面はわずかに湾曲しており、着座時の感触を和らげます。ミニマルで洗練されたデザインは存在感がありながらも主張しすぎることなく様々なシチュエーションに溶け込みますのでご自宅にはもちろん各種店舗にもオススメです。検索ワード\r#カッシーナ#アルフレックス#イームズ#ハーマンミラー#アルテック#ヴィトラ#イノベーター#ウィルクハーン#フクラ#タイムアンドスタイル#IDC大塚家具#アクタス#ウニコ#アクメファニチャー#無印良品#イデー#ボーコンセプト#フランフラン#ケユカ#ニトリ\r\r#HAY \r#ヘイ\r#リボルバースツール \r#REVOLVERSTOOL \r#バースツール\r#スカイグレー \r#レオンランスマイヤー\r#北欧\r#デンマーク\r#カウンターチェア\r#ハイスツール
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>椅子/チェア>>>スツール
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:コンランショップ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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お問い合わせいただきありがとうございます。 21,000円のお値下けOKです!

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こんばんは。 こちら¥21,000でお願いできませんか?

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質彩音様専用を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪レディースパンツ シルバー

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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