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※プロフィールの方を先に目を通して下さい。数ある出品物からご覧頂きありがとうございます。【商品ポイント】⚫55000円+tax時刻・日付・曜日調節の必要がない自動電波受信機能搭載の優れもの!!また、光発電で電池交換の必要のないエコドライブ機能も搭載。シチズンは腕時計の部品から、完成時計の組み立てまで自社で一貫製造するマニュファクチュールとして、世界130ヶ国以上でビジネスを展開するグローバルウオッチブランドです。1918年の創業以来、100年もの間、革新的なテクノロジーと、マニュファクチュールとして培ってきた熟練の技能とともに、腕時計の本質と新たな可能性を追求し続けてきました。永く、広く市民に愛されるように!!「CITIZEN」腕時計は大人のアイテムとして必須となりつつあります。是非この機会に学生の方も、社会人の方も買ってみてはいかがでしょうか?シチズン エコドライブ 電波ソーラー腕時計です。【商品内容】⚫メーカー:CITIZEN ⚫内容物: ×1⚫型番: AT3000-59A (E610-S074321)⚫キャリバーナンバー:E610⚫サイズ:厚さサイズ:約1.2cm 腕周りサイズ:約17.5cm ※※多少の誤差はご了承ください。⚫カラー:シルバー⚫仕様1/20秒クロノグラフ(60分計)ローカルタイムアラーム受信局自動選択機能定時受信機能強制受信機能充電警告機能過充電防止機能etc【注意事項】⚫もう使用する機会がありませんでしたのでお安く譲りたいと思い出品しました。画像にて傷や汚れを確認下さい。基本的に綺麗に保管していたので御理解のある方のご購入よろしくお願いします。⚫細かい点も含めて質問があれば気軽にコメントよろしくお願いします。⚫値段交渉は金額を提示よろしくお願いします。⚫同時購入でお安く可能です。#腕時計#CITIZEN#シチズン#メンズ#ファッション#小物#ZBRANCH
カテゴリー:メンズ>>>時計>>>腕時計(アナログ)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:シチズン
:ホワイト系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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CITIZEN シチズン メンズ 腕時計 シルバーカラー 大人アイテム - by , 2022-07-07
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質古畑任三郎 1st season DVD-BOX 5DISC 5枚組を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪Frsky X-Lite / R9M Lite Transmitter

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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