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NA219アンティーク子供着物3歳用七五三正絹 綺麗美品着丈94センチ裄丈40

お宮参りの掛け衣装と七五三の紋入り着物
■男児用 正絹 お宮参り のしめ 一つ見 綸子地※長襦袢もついています。表地→絹100%裏地→ポリエステル100%■身丈約98cm、裄丈約47cm、袖丈約58cm(フリーサイズ)◎家紋入れ(別途工賃必要)が必要な場合にはご相談下さい。家紋入れ工賃(五つ紋で染め紋:摺り込み紋)¥6000◎フードセットもご希望の場合:別途3300円(・帽子 ・よだれかけ ・お守り ・扇子 ・熨斗 ・お宮参りの栞のセット)コメント:新品のお宮参り祝着になります。
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>行事/記念品>>>お宮参り用品
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:福島県
発送までの日数:2~3日で発送

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●男児お宮参り 正絹掛け着祝着 未使用品
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質【新品未開封】GeForce RTX 3060 VENTUS 2X 12G OCを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪COMOLI - COMOLI 21SS ウール天竺半袖クルー ネイビー サイズ3

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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