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カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ブルゾン
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:XL(LL)
:グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:和歌山県
発送までの日数:1~2日で発送

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古着 レトロ 刺繍 切り替え ネイティブ調 緑 デザインブルゾン ニットブルゾン - by , 2022-04-21
4/ 5stars

お忙しい中ご丁寧なご返信誠にありがとうございます。 お値段ご変更いたしましたのでお手数ですが宜しくお願い致します。

古着 レトロ 刺繍 切り替え ネイティブ調 緑 デザインブルゾン ニットブルゾン - by , 2022-07-07
5/ 5stars

ありがとうございます。購入させて頂きます。

古着 レトロ 刺繍 切り替え ネイティブ調 緑 デザインブルゾン ニットブルゾン - by , 2022-07-21
4/ 5stars

お忙しい中ご丁寧なご返信誠にありがとうございます。 是非!宜しくお願い致します。 お値段ご変更いたしても大丈夫でしょうか? ご返信お待ちしております。

古着 レトロ 刺繍 切り替え ネイティブ調 緑 デザインブルゾン ニットブルゾン - by , 2022-07-14
5/ 5stars

10000円即決です

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4/ 5stars

コメント誠にありがとうございます。 是非!宜しくお願い致します。 希望価格などありますでしょうか? ご返信お待ちしております。

古着 レトロ 刺繍 切り替え ネイティブ調 緑 デザインブルゾン ニットブルゾン - by , 2022-06-30
5/ 5stars

コメント失礼いたします。購入を考えているのですが、こちらの商品はお値下げ可能でしょうか?

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質チャムチャム様☆専用ですを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪【三井寿さま専用】資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ ラ・クレームn 30g

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
*乾杯倶楽部II*

タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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