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数量限定価格!! NIKE パーカー その他 |
カテゴリー: | メンズ>>>ジャケット/アウター>>>その他 |
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商品の状態: | 未使用に近い |
商品のサイズ: | XS(SS) |
ブランド: | エアジョーダン |
色: | ブルー系 |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | らくらくメルカリ便 |
発送元の地域: | 愛知県 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
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ホシノカケラさん よろしくお願いします
ご返信ありがとうございます。 検討させていただきます。
ホシノカケラさん 7500円までは考えております。
ご返信ありがとうございます。 おいくらかのお値引きは可能でしょうか?
ホシノカケラさん コメントありがとうございます。 使用頻度は3回ほどです よろしくお願いします
コメント失礼します。 使用頻度はどの程度でしょうか?
STさん すいませんこちらXSサイズでした 写真の追加の方しておきました よろしくお願いします
ありがとうございます。 こちらは日本のSサイズでしょうか? また、首後ろのサイズが載ってある部分の写真を追加して頂きますと幸いです。 細かくて申し訳ございません。
STさん 遅くなり申し訳ございません。 画像の方載せておきました。 よろしくお願いします
よろしくお願い致します
STさん 大変申し訳ございません。 出張が長引いてしまい、金曜日に帰れることが決まったので金曜日に載せます。 遅くなり大変申し訳ございません。
ツンツン3様 画像確認は可能でしょうか?
STさん 大変申し訳ございません。 出張が延長してしまいもう1週間お待ちください。すいません。
かしこまりました。 お手数おかけしますがよろしくお願いします
STさん 今出張で確認することができませんので 休み明けに確認してまたご報告します。 大変申し訳ございません
ありがとうございます。 こちらはUSのSサイズでしょうか? また、可能であればサイズが載ってるタグの部分を見せて頂きたいのですが。 細かくて申し訳ございません。
STさん コメントありがとうございます。 特にありません。大丈夫です
コメント失礼します。 こちらの商品、色褪せなどはございますでしょうか?
コメント失礼します。 お値下げはお願いできますでしょうか? 6500円であれば即決できるのですが…
Jean-Paul GAULTIER - ジャンポール・ゴルチエ クロスネックレス。
練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。
せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。
マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。
本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。
食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)、
肉・魚・卵などのタンパク質、矢沢永吉ステッカー★ジジイ様専用★を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。
疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。
運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪TOM FORD - TOM FORD BEAUTY リップ ラッカー リクィッド ティント
IENA - 未使用品⭐︎Wフェイスリバーシブルミッドカーフスカート。
本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。
本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。
グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。
以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。
泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。
今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!
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