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引越しでリビングに入らなくなったので、出品しました。3年前に23000円くらいで購入しました。写真は戸外ですが、室内保管です。早く処分したいので、再値下げします!値下げ希望があれは、出来る範囲で承りますので、コメントをお願い致します。(送料がかかりますのでご理解下さい)70cmx30cm高さ103cm20リットルのゴミ袋がジャストサイズになります。リビングに置いても違和感なく、おしゃれです。上は飾り棚や炊飯器などを置く台としてもお使い頂けます。家庭でゴミ箱として使用していたので、中の部分に多少の汚れはあります。ゴミ箱自体は綺麗に洗ってあり、外見は綺麗です。東京都小平市付近まで直に取りに来られる方は送料不要で、3000円になります。コメントをくだされば、価格変更します。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>ごみ箱
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ブラック系/グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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【Yu様専用】おしゃれなゴミ箱 4分別【送料込】 - by , 2022-07-07
5/ 5stars

yuさま コメントありがとうございます。 10000円で承ります。Yu 様専用で価格変更いたします。

【Yu様専用】おしゃれなゴミ箱 4分別【送料込】 - by , 2022-07-21
2/ 5stars

コメント失礼いたします!10000円ではきびしいですか?即購入いたします!!

【Yu様専用】おしゃれなゴミ箱 4分別【送料込】 - by , 2022-07-14
5/ 5stars

再再値下げいたしました。 ぜひ、ご検討をよろしくお願いします。

【Yu様専用】おしゃれなゴミ箱 4分別【送料込】 - by , 2022-07-19
5/ 5stars

承知しました! ありがとうございます、検討させて頂きます。

【Yu様専用】おしゃれなゴミ箱 4分別【送料込】 - by , 2022-06-30
5/ 5stars

お問合せありがとうございます。 20ℓのゴミ袋がジャストサイズです。 4つとも同じサイズです。 よろしくお願いします。

【Yu様専用】おしゃれなゴミ箱 4分別【送料込】 - by , 2022-07-17
5/ 5stars

こんばんは。 こちらは何リットルのゴミぶくろが入るものになりますか?

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質SK-II - SK-II アイ クリームを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪大人気 K18 ペルレ ヴァリアシオン ゴールド YG リング カーネリアン

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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