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インハウスの壁掛け時計です。数字が見やすく、上品でクセのないデザインです。どこに掛けても、特に白い壁には馴染むと思います。昨年2021年7月に購入したばかりです。直径 29cmインハウスデザイン社はイギリスの国際都市バーミンガムに1986年に設立されました。そのデザインは、シンプル・ベーシックでありながら気品があり、オリジナリティーに溢れたデザインのコンテンポラリークロックとして世界中にファンを持っています。一品ずつ厳格に検査された上、良質の製品のみが世界中に送りだされています。ドームクロック
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>掛時計/柱時計
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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掛け時計新品です。他にも多数あります。
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ベティさま専用 掛時計 白 - by , 2022-07-07
4/ 5stars

ありがとうございます。 では商品名にベティさま専用と付けますのでよろしくお願いいたします。

ベティさま専用 掛時計 白 - by , 2022-07-21
5/ 5stars

コメントありがとうございます。 購入させていただきますので よろしくお願い致します☆

ベティさま専用 掛時計 白 - by , 2022-07-14
4/ 5stars

ご覧いただきありがとうございます。 気持ち程度ですが、千円お値引きして、9千円ではいかがでしょうか?

ベティさま専用 掛時計 白 - by , 2022-07-19
5/ 5stars

初めまして。 コメント失礼いたします。 不躾ですがお値下げは可能でしょうか?

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質Poohsan様 専用を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪Dr.Martens リュック バックパック

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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