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X-Large のスタジャンになります。サイズはLで、色は黒、後ろのロゴのX-Large の文字が濃いめの緑色となっております。かなりかっこよく、腕の部分のレザーが味を出していてイケてます。数回使用したのみで状態は非常に良いです。オフシーズンなので少し安めに出品します。サイズ肩幅  着丈  身幅  袖丈【L】60cm. 67cm. 69cm. 64cm#xlarge #スタジャン #古着 #ストリート #ヒップホップ #スケーター
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>スタジャン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:エクストララージ
:ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:福島県
発送までの日数:1~2日で発送

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X-LARGE スタジャン - by , 2022-04-21
4/ 5stars

いえいえ!変更しておきました。

X-LARGE スタジャン - by , 2022-07-07
5/ 5stars

了解です!ありがとうございます 何度もすみません! コンビニ受け取りしたいので、ゆうゆうメルカリ便に変更して頂くのは可能ですか?

X-LARGE スタジャン - by , 2022-07-21
4/ 5stars

僕が172でちょっと大きめだったので、175㎝はちょうどいいオーバーサイズになると思います!変更しておきますので、よろしくお願いします。

X-LARGE スタジャン - by , 2022-07-14
5/ 5stars

ありがとうございます! その値段で大丈夫です 質問したいのですが、175cmでLサイズは何も問題なく着れそうですかね…

X-LARGE スタジャン - by , 2022-07-19
4/ 5stars

コメントありがとうございます! 間をとって21000円ではどうですか?

X-LARGE スタジャン - by , 2022-06-30
5/ 5stars

初めまして!\r コメント失礼します\r 購入したいのですが、お値下げは可能ですか?\r 希望は2万円です…\r 2000円の値下げになるので厳しいかもですがご検討お願い致します!

X-LARGE スタジャン - by , 2022-07-17
4/ 5stars

ご希望金額などあれば出来る限り対応させていただきますので、ご気軽にコメントください!

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質Joie de treat 'ラ ソワ' ダイヤモンドピアスを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪ハーレーダビッドソン ダニーグレイ ソロシート

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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