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あっくん様 ご成約専用
テーラーメイドを主体としたレフティーのセットです。使用に伴う傷や汚れはありますが、性能に影響するものはありません。ウッドの状態は比較的良いと思います。ヘッドカバーとレンチは7枚目の写真のものがつきます。グリップもこのまま使用可能できると思います。プチプチを巻いて発送します。1W テーラーメイド R1  ランバックス5X07 FLEX-R           純正ヘッドカバー付き 3W テーラーメイド SLDR ランバックス5X07 FLEX-R           別のヘッドカバー付き5W テーラーメイド バーナー ディアマナ63 FLEX-R           純正ヘッドカバー付き アイアン(6~9I、PW) テーラーメイド R7 純正カーボンシャフト FLEX-R SW ゼクシオ4 56° NSPRO950GH  FLEX-R フェースが大きいので   安心して打てます。パター テーラーメイド ARC1 34インチ 純正ヘッドカバー付き グリップはSuper Stroke、シャフトの塗装が部分的に剥離しています。キャディーバック キャスコの新古品で状態は非常に良いです。未使用の ネームプレートが付きます。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>クラブ
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

ゆっき☆様専用です。

マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質高級ガラス灰皿ホームリビングルームコーヒーテーブルクリエイティブな個性トレン8を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪studio CLIPミッフィーコラボ 自転車チャイルドシート レインカバー後ろ

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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