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【ご購入&コメント前に必ずプロフご一読ください!】Russell collaboration with ♯FR2 NO SEXUAL SERVICES T-shirt です。黒、XLサイズ、新品。デザイン、状態確認のために開封しましたが未着用新品です。公式オンライン購入の正規品です。*すり替え防止のため返品はお断りします。1902年、アメリカアラバマ州のアレキサンダー・シティで、ベンジャミン・ラッセルによってスタートし1920年代初頭に世界で始めてスウェットシャツの原型を作り、1938年には世界初のラバープリントを開発、「アメリカ人の自宅のクローゼットには、意識せずともラッセルのウェアがある。」と言われる程定着したRUSSELL ATHLETIC。 その中でもヘビーウエイトのゆったりとしたサイジングが魅力的なフォルムのボディに#FR2のデザインを落とし込んだTシャツが登場。 こちらは、ラッセルの「R」マーク(イーグル・R)をベースに今回の取り組みならではのアイコンがバックに大き目に落とし込まれた一枚。フロントはブルーを基調としたNO SEXUAL SURVICEのロゴをプリントで入れつつ、レッドを用いロゴを加えることでよりしっかりとした存在感のある仕上がり。コーディネートの主役として活躍してくれるアイテムです。購入時より袋にシワがございます。ネコポスサイズにたたみ直して発送する場合がございます。神経質な方、完璧を求める方のご購入はお控えください。他サイトにも出品しておりますので、急に削除する場合がございます。気になる点等ございましたら、必ずプロフご一読の上お気軽にコメントください。他にもコレクション整理のためFR2のTシャツを多数出品しております。よろしくお願いします。柄・デザイン···プリント(ロゴなど)袖丈···半袖カラー···ブラック
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:エフアールツー
:ブルー系/ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

さくぱる様専用ページ

本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質Ank Rouge - 【入手困難】アンクルージュ メイドワンピを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪VAIO Corei5 8GB Blu-ray ノートパソコン

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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