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【NAUTICA リバーシブル レッド えんじ ダウンジャケット】値下げ交渉可ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ブランド:NAUTICA(ノーティカ)カラー:えんじ色/レッドタイプ:リバーシブル ダウンジャケット/ブルゾン《特徴》 たっぷりと厚みのある生地感のリバーシブルのダウンジャケットです。カラーは落ち着いたえんじ色で、丈は少し短いので、最近の短めのブルゾンを着て脚長効果を見せるファッションにとてもおすすめでお洒落です。また、首元はニット素材なっており、細部までデザイン性の高い男心をくすぐる1着です。裏生地は、ネイビーがが差し色になり可愛いです。今の時期にとてもピッタリな防寒対策もしっかりできるアウターでオススメです!《状態》表生地など大きく目立つような汚れはございませんが、全体的に多少の使用感を感じられる状態です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◎古着ですので、新品同様完璧をお求めの方や、神経質な方はご購入をお控え頂きますようよろしくお願い致します。◎ご不明点などございましたらお気軽にお聞きください^^#古着 #USED #ユーズド #VINTAGE #ビンテージ #ヴィンテージ #old #オールド #ストリート #カジュアル #アメカジ #ビッグシルエット #ビッグサイズ #個性派 #個性的 #80s #90s #古着 #古着男子 #古着女子季節感···春、秋、冬カラー···レッド柄・デザイン···ロゴ・ワンポイントジップ・ボタン···ジップアップフード···フードなし
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ブルゾン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:ノーティカ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

オールウェーブウィッグ、ペーパーなど

本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質Rainin(レイニン)社製 ピペット マン 200uL ( チューブ 付き)を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪BTS THE FACT 写真集 SUGA クリアファイル ポスター付き

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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