お歳暮 KDC20i KOAMTAC バーコードリーダー その他

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Apple Watch 6 GPS + Cellularモデル 40mm

Apple Watch7 グリーン 45mm
ご覧いただき、ありがとうございます。\r\r2022年4月にメルカリにて購入し、\r店舗で1か月ほど使用しましたが、\r個人的にビームが合わなかったことと、\r若干、ボタンの読み込みが悪い\r(ビームがすぐに出ない時がたまにある)ため、\r出品します。\r\r使用期間は1ヶ月程度で\r使用回数は片手で数える程度。\riPhoneでペアリングして問題なく使用できました。\r\r店舗などで持ち歩いて使用していたので\rよく見ると細かい傷がありますが\r比較的キレイな状態です。\r\r極力、1日、2日の迅速な対応を心掛けております。\r宜しくお願いいたします。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>スマートフォン/携帯電話>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:兵庫県
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KOAMTAC バーコードリーダー(Bluetooth搭載) KDC20i
【早い者勝ち】Apple Watch SERIES7 45MM 本体
KDC20/20i|製品情報|Imager
Apple Watch 6 GPSモデル40mm Space Gray
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【せっち様専用】Galaxy Buds+ BTS Edition
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Apple watch series 3 42mm
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iPhone 12Pro液晶パネル、純正美品
KDC20/20i|製品情報|Imager
Galaxy Watch4 Classic 42mm ブラック 新品同様

【___4様専用ページ】※4月上旬に購入。

練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ヒートスリム42℃ 妊活にもを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪FLOVE - FLOVE

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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