クリスマスファッション 新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート トレンチコート

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ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコートです。\r新品、タグ付きです。縦フリルで可愛いです。\r袖にリボンが付いています。タフタっぽい張りがある生地です。ポケット付き。裏地付き。共布付き。\rサイズ:2 着丈99㎝、身幅46㎝(平置き素人採寸ですので誤差はご了承下さい)\r色:ベージュ\r素材:表地 綿55%、ポリエステル45%   グログランテープ、裏地 ポリエステル100%柄・デザイン···無地着丈···ミドルカラー···ベージュ
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>トレンチコート
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
ブランド:ギャラリービスコンティ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:2~3日で発送

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新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-07-07
5/ 5stars

ありがとうございます。

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-07-21
5/ 5stars

ゆうき様 お値段変更致しました。 よろしくお願い致します。

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-07-14
5/ 5stars

遅い時間にすみません(><)

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-07-19
2/ 5stars

ありがとうございます!! 購入させてください。お値段を変えていただけますか?度々お手数お掛けしますm(_ _)m

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-06-30
5/ 5stars

ゆうき様 お返事ありがとうございます。 お値下げは、お気持ちで恐縮ですが15500円でいかがでしょうか。ご検討のほどよろしくお願い致します。

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-07-17
5/ 5stars

早速に、ありがとうございます!! 購入させて頂きたいのですが、お気持ちでもお値引きはしていただけますか?厚かましくすみません。よろしくお願いいたします。

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-06-16
5/ 5stars

ゆうき様 こんばんは。コメントありがとうございます。 身幅を再度採寸致しましたところ、平置きで48cmありました。大変失礼致しました。 ご検討のほどよろしくお願い致します。

新品☆ ギャラリービスコンティのフリル&リボン付きコート - by , 2022-07-15
5/ 5stars

こんばんは。はじめまして。こちらの購入を考えていましてお伺いしたいのですが…すみません、身幅をもう一度計っていただけないでしょうか。一昨年お店でサッと羽織ってみたときはだいたいですが47~48センチありそうな感じでした。 お手数で申し訳ないのですがどうぞよろしくお願いいたします。

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ロングブルゾン カーキを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪スポーツの専門学校の教科書です。全部セットでいかがでしょうか?

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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