WEB限定カラー ルーミィベーシック60、21センチホイール他 小動物用品

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カテゴリー:その他>>>ペット用品>>>小動物用品
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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ルーミィベーシック60、21センチホイール他 - by , 2022-07-07
4/ 5stars

都内でしたら… 15日(水曜日)18~20時の指定で 発送しますね 専用に変更しますので 宜しくお願い致します

ルーミィベーシック60、21センチホイール他 - by , 2022-07-21
5/ 5stars

ありがとうございます。 ご無理を言って申し訳ありません。 明日朝で良いのでお願い致します。 受け取りはこちらも東京なのですが、水曜日だと夜18時以降木曜日だと午前中なら確実です。 よろしくお願いします。

ルーミィベーシック60、21センチホイール他 - by , 2022-07-14
3/ 5stars

ご購入頂けるのでしたら まみ様、専用で金額変更しますが… 本日の発送は仕事の為 無理です! すみません 明日の朝、コンビニから発送になります 大型商品の為 お受け出来る日時を お知らせ下さいませ 宜しくお願い致します

ルーミィベーシック60、21センチホイール他 - by , 2022-07-19
5/ 5stars

ありがとうございます!嬉しいです。 それと、送って頂けるの本日でも可能でしょうか?

ルーミィベーシック60、21センチホイール他 - by , 2022-06-30
4/ 5stars

コメントありがとうございます(^.^) 5点ご購入して頂けるのでしたら 500円値下げします ご検討宜しくお願い致します!

ルーミィベーシック60、21センチホイール他 - by , 2022-07-17
5/ 5stars

コメント失礼致します。 購入希望なのですが、 こちらはお値下げは可能でしょうか?

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質stein シュタイン スラックス パンツを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪54#限定HAGA JAPAN クラフティッドエディション硬式グラブ

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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