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カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ヘアケア>>>カラーリング剤
商品の状態:新品、未使用
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発送元の地域:京都府
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利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-07-07
4/ 5stars

ご返信ありがとうございます!少し考えさせてください!

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-07-21
5/ 5stars

ご連絡ありがとうございます☆ 計算間違えており申し訳ございません(>人<;) ヤマト便に変更するので送料が少し高くなってしまうのですが… よろしければ5本セットの単価で計算し、53120円にさせていただきます! どうぞ宜しくお願い申し上げます(^ ^)

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-07-14
3/ 5stars

五本のセットも有って単価は2656円ですね!金額良ければ全部買いますよ!

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-07-19
5/ 5stars

20本の単価(2837円)は三本セットの単価(2818円)より高いなので……計算を間違いでませんか?20本はOKですけど、今の金額は難しいです!

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-06-30
4/ 5stars

お返事ありがとうございます☆ 20個ございました! 20個ですと、割引させていただきまして56750円可能です…!安心のヤマト便にてお送りさせていただきます☆ また、購入は2ヶ月以内となりますのでご安心ください!よろしければ変更いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします(^-^)

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-07-17
5/ 5stars

全部欲しいならいくらですか?ちなみにいつ頃購入したの商品ですか?

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-06-16
4/ 5stars

ご質問ありがとうございます✩ 15本程度ございます(^ ^)!

利尻ヘアカラートリートメント ダークブラウン 白髪染め カラーリング サスティ - by , 2022-07-15
5/ 5stars

ダークブラウン全部何本ありますか?

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
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バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪【昭和レトロ】メンコ 7枚セット

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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