流行に 【再値下げ】a8 防水 骨伝導イヤホン Aeropex AfterShokz イヤフォン

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【耳を塞がないイヤホン・より健康&安全】 AfterShokz Aeropexは空気ではなく骨を振動させて音を伝えます。骨伝導技術により、通話/音楽聞きながらでも、環境音(車や信号の音、緊急車両のサイレンなど)をしっかり聞き取る事ができ、オフィスで仕事をしながらお気に入りの音楽を聴いても問題ありません。同僚に話かけられたとしても気づくことができるため、仕事の妨げにはなりません。小さいお子様のいらっしゃるご家族では、音楽を聴きながら料理や洗濯を行っていても、子供の声にも注意することができるようになります。耳を塞がないオープンイヤーデザインである為、痛みや伝染病、難聴のリスクも下がります。\r【エクササイズ・トレーニングのベストパートナー】 防水防塵性能は IP67基準に達していて、ホコリや雨、汗に濡れるなども心配いらず、丸洗い可能。スポーツ中などに激しい動きがあってもしっかりフィットし、ランニング、サイクリング時に脱落の心配は殆どありません。あなたの運動時間をいつもより過ごしやすくします。アマゾンAfterShokz Official Store JPではオンライン限定のウエストポーチ、専用ポータブル収納ケースも含まれています。アウトドアスポーツには最適なイヤホンです。\r【バッテリー長持ち・快適な装着感】 1回の充電で8時間の連続再生/通話が可能。僅か26gの超軽量で、イヤホンを装着している事を忘れるほど軽い。眼鏡や帽子なども併用でき、干渉せずに骨伝導ヘッドホンを楽しめます。多機能の操作は片手でも楽に、再生/一時停止、音量の調節、前/次の曲、着信コールの応答/拒否/終了、簡単に制御できます。また、通話と音楽の切り替えが簡単で、音楽中でも着信を見逃すことはありません。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>オーディオ機器>>>イヤフォン
商品の状態:新品、未使用
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発送元の地域:大阪府
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質希少! GORE-TEX L.L.Bean WADING JACKETを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪ヒデさん専用【新品未使用】アークテリクス アトムLTフーディ

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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