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ヒューゴ・ボス エレメンツ アクア オーデトワレ50ml 2個【ヒューゴ・ボス HUGO BOSS】 エレメンツ アクア elements aqua オーデトワレ 50ml概ね綺麗な状態でございますが、ほんの僅かな小傷等ありましてもお気になさらない方へ〜香りは購入時と変わらない感じがいたします。空調の整った日の当たらない部屋で保管しております。ポジティブにエネルギッシュに生きる男性にくつろぎのひとときを与えてくれる「命のスプラッシュ」。 1996年発売。「エレメンツ」のライト・バージョン。オリジナルのフゼア香にクリアなオーガニック・アクアのカラーを重ね合わせたようなキッチリしていながら透明、というニュアンスを楽しめそうな一品です。トップはサイプレス、ベルガモット、メイプル、ラベンダー等。ミドルはジャスミン、ミュゲ、ナツメグ、シーブリーズ・アコード等。ラストはシダー、アンバー、イランイラン、パチョリ等ヒューゴ香水はモダン・クラシカルのバランスが絶妙ですが、本作も見事な完成度を誇っております。(注意事項)香りにつきましては、感じ方に個人差があるかと存じます。クレーム等には一切応じられませんので予めご了承下さいませm(_ _)mご理解下さった方のみお願いいたします。✳︎香水は航空機便には搭載不可でございます為、お届けまでお時間が掛かる場合があります。北海道、沖縄、離島地域にお住まいの方は予めご了承くださいませ。1つは箱ございますが、もう1つは箱無しでございます。送付の関係上、箱は折り畳んで発送させて頂く予定ございます。予めご了承下さいませ。香水本体は割ないように緩衝材で丁寧にお包みしてお送りさせて頂きます( ◠‿◠ )皆様との良いご縁をお待ちしております♪
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>香水>>>ユニセックス
商品の状態:目立った傷や汚れなし
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配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:未定
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
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バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪生産完了 ZT Amp Lunchbox LBG2 ギターアンプ

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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