超爆安 NO.112 ブラックバタフライモチーフ付 ブルー系刺繍レース インナーマスク その他

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yukamama様

☆雪彦 作☆ シルバーバックル
ご覧頂きありがとうございます。商品名にあかさたなを平仮、片仮で表記を付けておりましたが、NO.でカウントさせて頂きます。◕‿◕。以前の番号は私自身がレースを把握しやすい様に付けていた物なのでNO.数字とは異なります事をご了承下さいm(_ _)mNO.112  ブラックバタフライがアクセントに♡【Mサイズ 横幅長め】ブルー系刺繍入りレース(バタフライモチーフ付き)✖️中布 群青色✖️裏地 クールマックス ピンク 1300円通常のMサイズより横幅を少し長めにお作りしました。(写真でサイズ確認お願い致します)●こちらの裏地に使用しているクールマックス は、ニット素材。 涼感素材・吸水速乾・UV付き(UPF 40+)・軽量で多機能。綿素材よりも5倍の早さで汗を吸収・蒸散し、カラダの快適な湿度を保持し体温を下げるという高機能素材です。夏はもちろんのこと、涼しくベタつかない、一年中使える高機能素材です。● 梅雨対策に● マスク熱中症対策に● 通気性に優れ、熱がこもらず体温上昇を抑える・インビスタ社のクールマックスを使用した素材ですインナーマスク多数出品しております。おまとめでお安くなりますので気になるお品がありましたら、洗い替えに一緒にいかがですか?(二枚目以降1枚追加毎に150円引きです)ゴムが通せる作りになっております。**********************見ている機種により色味が違って見える様です(´;ω;`) その旨をご了承の上ご購入頂き すようお願い致しますm(_ _)m気になる方はご購入前にご質問の方をよろしくお願いします***************************丁寧にお作りしておりますが、素人趣味のハンドメイドになりますので、歪み、多少のサイズ誤差、柄の出方等気になさらない方 よろしくお願いします。使用前に一度お洗濯をお願いします。(デリケート素材の為、手洗いがオススメです)喫煙者、ペットなしです。よろしくお願致します。
カテゴリー:ハンドメイド>>>ファッション/小物>>>その他
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

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NO.112 ブラックバタフライモチーフ付 ブルー系刺繍レース インナーマスク - by , 2022-07-07
3/ 5stars

ありがとうございますm(_ _)m おまとめさせて頂きますね♡

NO.112 ブラックバタフライモチーフ付 ブルー系刺繍レース インナーマスク - by , 2022-07-21
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gtnwt様専用 GUCCI バングル Nissy AAA 西島隆弘着用。

練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質オルトフォン針を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪【中古品】シマノゼフォー ゲームベスト VF-275M サイズ:フリー

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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