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439.【至宝品】正絹 鳳凰流水菊文様 上質金糸 九寸名古屋帯

大島紬 紬 着物 キモノ
☆柄 →琉球絣文様☆サイズ →センチ身丈 152.5cm(肩から) 裄丈 63cm 袖丈 47cm 縫込み 4cm袖幅 32.5cm  前幅 24.5cm 後幅 28.5cm着物縫いこみ内揚げ 6cm裄お袖側 約3cm 身頃側 約5.5cm☆着用 → 普段着 オシャレ着☆素材 →絹☆着物種類 →紬☆商品状態 →仕立て上り品⚠️⚠️⚠️梱包仕方&配送方法⚠️⚠️⚠️着物は、本畳で三つ折りにして専用のビニール袋入れさせて頂きます❗️送りは、ヤマト便で、クロネコ袋にて到着時、着物、帯シワにならないように細心の注意とお気持ち込めて丁寧に配送させて頂きます(^ ^)【ご連絡】⭐️古物免許取得済み⭐️沖縄物、十日町、大島紬、結城紬メイン⭐️紬、シャレ物大好きで日々勉強してます⭐️普段着に特化した他では見ない商品を いいお品を、お安く提供させて頂きます⭐️商品説明、加工関係、着物のことなら 何で遠慮なく聞いてくださいね(^ ^)⭐️スピーディーで、親切で、着物ライフの お手伝いさせて頂きます(o^^o) ★★★大倉新作商品大放出★★★⬇︎#kimonowaその他いろいろ扱っていきます【#着物 #正絹 #紬 #反物 #袋帯 #織り #作家物 #手織り #変わり帯 #しゃれ帯 #琉球 #龍村 #フォーマル #冠婚葬祭 #振袖 #辻が花 #唐織 #牛首 #大島 #結城 #礼装用 #obi #帯 #反物 #名古屋帯 #半巾帯 #小袋帯 #半幅帯 #和服 #和装 など】
カテゴリー:レディース>>>浴衣/水着>>>着物
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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【美品 超絶逸品】●沖縄県伝統工芸品●【琉球絣】●天然染料●総絣●手引真綿 - by , 2022-04-21
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ESCADA - 最終値下げ★新品・未使用 ESCADA エスカーダ 女優 トレンチコートを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪ベルミス

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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