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定価28600円2021 Swimwear Collectionsの新型です。即完売のLサイズ 違う柄を購入したのでこちらは着る機会無さそうなので出品します。違う柄の方で、妊娠後期ですが、着用できますので、マタニティの方も着れますよバストをふわっとボリュームアップしてくれるワンピースタイプ、Kelli(ケリー)です。Butterfly Bliss(バタフライブリス)の柄は、美しい蝶を描いています。蝶は良い波動に引き寄せられるものとされ、成長とともに姿を変え美しくなっていく、美の象徴でもあります。幸福と美しさをあなたへ。腰にある大きなリボンは調整可能で、ヒップをさりげなくカバーしてくれます。肩紐が太く柔らかいので肩への負担が少なく、デザイン性と機能性に優れたスイムウェアです。またパッドは二重仕様でバストアップ効果もあり、商品に縫製されているパッドに合わせ、プッシュアップパッドの取り外しが可能です。全2色/3サイズ展開モデル着用サイズ: MIllustration by Michiko YamanakaMade in Japanアリシアスタン 水着 ワンピースALEXIA STAMの全てのビキニは、キメの細かい上質な生地を使用し、日本での縫製にこだわっております。女性の体を美しく見せるよう計算された形、360度遊び心を持ったデザイン、フィット感を是非お試しください。※ALEXIA STAMのスイムウェアは、お好みのデザインやサイズなどを自由に組み合わせていただけるよう上下別売りとなります。※モデル着用画像はイメージのため、実際の商品のお色と異なって見える場合がございます。商品の詳細画像が実際の商品により近いお色となります。山中美智子 アリシアスタン 水着 アリシアスタン ワンピース
カテゴリー:レディース>>>浴衣/水着>>>水着ワンピース
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:L
ブランド:アリシアスタン
:ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質REGEN H2 エッセンス 30gを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪iguo様専用♪サンプルパウチ付き✨リニューアル後✨ドモホルンリンクル

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
※クボっち様 ご確認用※ 2019年度版 給与計算実務能力検定®2級公式テキスト

タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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