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商品説明

THE NORTH FACE
NUPTSE 700 fill power DOWN JACKET

◎クリーニング済み
カラー ブルー×ブラック
サイズ 大きめS (M程度)
およそ寸法 着丈後63 肩幅51 身幅52(cm)
※着丈は襟部分を含まず計測
仕様 フード収納 裾ドローコード

一般的なUSED品になります。
ご使用に支障をきたさない程度の部分的なダメージ、傷等のあるお品になります。

目に付いた部分は画像6からの掲載している部分になります。

その他目立たない程度の薄い汚れ、細かい汚れ等はございますが着用される事を考慮し、出品前に極力見栄えが良い様、綺麗な状態にはしてありますのでその点はご安心くださればと思います。

USのもので作りはやや大きめ、普段Mサイズをご使用の方(170cm前後の方)でしたら少し余裕をもって着用可能かと思われます。

ご検討宜しくお願い致しますm(__)m

ザ ノースフェイス
ダウンジャケット
グースダウン
RETRO
レトロ
1996
カラー···ブルー

商品情報

カテゴリ メンズ
› ジャケット/アウター
› ダウンジャケット
ブランド THE NORTH FACE

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

受注製作 くるみボタン 花結び 裁縫箱 【クォーターサークル グレー】

本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ハロッズ ボレロ エムズグレイシー コトゥー TO BE CHIC ルネ アナイを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪【初回特典有】新世紀エヴァンゲリオン劇場版・TV版CD、劇場公開記念本7点セット

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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